GENERALIDADES DEL BALONCESTO
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El baloncesto o
básquetbol es un juego de acción rápida. Se practica entre dos equipos de
cinco jugadores cada uno. El objetivo del juego es obtener más puntos que el
equipo contrario en un tiempo dado, anotando puntos al introducir el balón en
el cesto del otro equipo. Se trata de impedir a su vez que el adversario entre
en posesión de la pelota y enceste.
La pelota puede ser pasada,
tirada, golpeada, rodada o botada en cualquier dirección, en sujeción las
reglas propias del juego. El partido consta de dos tiempos de 20 minutos cada
uno y un descanso de 10 minutos.
El reglamento oficial de la
F.I.B.A (Federación internacional del básquetbol amateur) prohíbe
explícitamente el empate, por lo cual en ese caso se juega una o más prórrogas
de cinco minutos cada una hasta que se logre una victoria.
El árbitro inicia el juego
lanzando balón al aire desde el centro del campo.
HISTORIA DEL BALONCESTO
El
baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad
deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en
Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física)
le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar
bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de
alguna actividad al aire libre.
Naismith
analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya
característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo
suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese
mucho contacto físico.
REGLAS
1-El
balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
2-El
balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero
nunca con el puño.
3-Un
jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar
donde lo toma.
4-El
balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse para sujetarlo.
5-No se
permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como
una falta.
6-Se
considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3
y 4, y lo descrito en la regla 5.
7-Si un
equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en
ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
8-Los
puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae
dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un
contrario mueve la cesta, contará como un punto.
9-Cuando
el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo.
10-El
tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos
entre ambas.
11-El
equipo que consiga más puntos será el vencedor.
CONOCIMIENTO
DEL CAMPO DE JUEGO:
La cancha de juego debe ser una
superficie dura, rectangular libre de obstáculos, que medirá 26 metros de largo
por 14 metros de ancho medidas tomadas desde el borde interior de las líneas
demarcatorias.
Líneas laterales y de fondo
Las líneas laterales y las líneas
de fondo de una cancha de baloncesto marcan las fronteras exteriores. Las
líneas laterales corren a lo largo de la cancha y las líneas de fondo están
detrás de cada cesto. Todas las canchas de baloncesto estándar miden 50 pies de
ancho. En la escuela secundaria, la longitud es de 84 pies, mientras que en la
universidad y la NBA, es de 94 pies de largo.
Línea central
La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de fondo desde el punto central de cada línea lateral que se prolongará 15 cm por la parte exterior de cada línea lateral.
La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de fondo desde el punto central de cada línea lateral que se prolongará 15 cm por la parte exterior de cada línea lateral.
Área de Campo ofensivo
La mitad del campo donde ataca el
equipo.
La zona de ataque de un equipo es
la parte de la cancha comprendida entre las líneas finales que esta detrás del
cesto del oponente, y el borde mas cercano de la línea central. LA otra parte
de la cancha incluida la línea central es la zona de defensa del equipo.
Área campo defensivo
Las principales tácticas
defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual. En la
defensa en zona, cada jugador es responsable de defender un área de la pista
alrededor de la canasta donde intenta encestar el equipo contrario. En la
defensa individual, cada jugador se encarga de marcar a un contrario.
área restringida
son aquellos espacios dentro de
la cancha limitados por la línea de fondo, las líneas de tiro libre y las
líneas que parten de la línea de fondo. Los bordes exteriores de estas áreas
están a 3 m de los puntos centrales de las líneas de fondo, terminando en el
mismo punto donde terminan las líneas de tiro libre.
El círculo central, marcado en el centro terreno, tiene un
radio de 1,80 m medido al borde exterior de la circunferencia.
Los pasillos de tiro libre son
las áreas restringidas ampliadas dentro de la cancha con semicírculos de un
radio de 1,80 m cuyo punto central se coloca en el punto medio de las líneas de
tiro libre.
La línea de tiros libres
Es donde los jugadores de
baloncesto lanzan los tiros libres, La línea de tiro libre está pintada en la
cancha y es de 2 pulgadas de espesor.
Área de tiro libre
Es paralela a la línea de fondo.
Tiene una longitud de tres, 60 m y su borde más distante está a 5,80 m del
borde interior de la línea de fondo. El punto central de la línea de tiro libre
está alineado con los puntos centrales de la línea de fondo.
Cuando un jugador lanza un tiro
libre, el resto de los jugadores se alinean en el borde de la zona neutral que
rodea al área de tiro libre. Los jugadores se paran en una línea que empieza en
la línea de base a 8 pies desde el centro del aro y se extiende hacia el centro
de la cancha. Hay una zona neutral de 2 pies entre esta línea y la parte
pintada del área de tiro libre, denominada la zona. La zona es de 12 pies de
ancho, la cual se extiende 6 pies en cualquier dirección desde el centro del
aro.
NORMAS DE HIGIENE Y SEGURIDAD
Hay varias precauciones que los
jugadores y los equipos deben tomar para garantizar la salud de las personas
que participan en el juego.
Usar tenis cómodos, que te permitan
saltar, correr, etc.
No llevar puestos aretes,
pirsins, o algún otro objeto punzocortante durante el juego.
Es recomendable usar muñequeras
para secar el sudor y evitar que te entre en los ojos.
Es importante mantener una
distancia respetable entre cada jugador para evitar accidentes.
Al momento de saltar se tiene que
hacer con la técnica correcta o el jugador puede sufrir lesiones.
Seguir y respetar las
indicaciones del árbitro en turno.
Codos
Ningún jugador puede girar los
codos en un intento para asegurarse el balón, sobre todo cuando el jugador ha
tomado un rebote. Además de cometer una falta personal si un jugador hace
contacto con un oponente con el codo, se le puede cobrar una infracción notoria
si el árbitro considera que el codo fue expuesto temerariamente o con la
intención de perjudicar al adversario.
Jugadores vulnerables
Los jugadores que están en el
aire y en una posición vulnerable durante el tiro o el rebote no están en
condiciones de defenderse. Los jugadores que golpean o comente faltas a los
jugadores indefensos pueden ser expulsados del juego
Protector bucal. Algunas ligas juveniles pueden exigir que los
jugadores usen un protector bucal.
Zapatillas deportivas para baloncesto. El calzado adecuado
puede ser sumamente útil para reducir las lesiones en los tobillos, los pies y
las piernas.
| El Uniforme |
| El uniforme de un jugador de baloncesto se compone de: Una camiseta, originalmente de algodón, y en la actualidad de material sintético, que carece de mangas. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada. En la parte trasera encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando hay dos ó más jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el número del jugador, que es muy importante para apuntar el número de faltas y los puntos del jugador así como las sustituciones. El pantalón puede ser corto o bermuda, se puede encontrar, en pequeño, el número del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos. |
CONOCIMIENTO DEL JUEGO
Dentro del baloncesto o
básquetbol existen ciertos materiales indispensables para el juego, entre los
que se encuentran
El balón
Es una pieza clave en el juego,
evidentemente y está regulado de modo que tiene que cumplir unas
características muy estrictas. La pelota es esférica, con una cámara de goma
recubierta de cuero, caucho o material sintético. Su circunferencia es de 75-78
cm y su peso 600-650 g. Su precisión de aire es tal que cuando se deja caer
sobre un suelo de madera sólida desde una altura de 1,80 m aproximadamente
(medida desde la parte interior de la pelota), bota hasta una altura de 1,20
-1,40 m (medida desde la parte superior de la pelota). El árbitro aprueba la
pelota en caso.
TAMAÑO
Hay tres tipos de
balones adaptados a las diferentes categorías del baloncesto:
Balón para categoría
masculina. Es el conocido como modelo número 7 A y debe medir entre 75-78
cm. Su peso tiene que estar entre los 567 y los 650 grs.
Balón para categoría
femenina, o modelo nº 6 A. Sus medidas son algo más pequeñas que el masculino,
estando entre los 72 y 73 cm. Su peso también es menor, entre 510 y 567 grs.
Balón para categoría
junior o nº 5 A. Lógicamente es el más pequeño, con unas medidas entre 69
y 70 cm y un peso de entre 470 y 510 grs.
